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Sumbaa Saar kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen.

Es handelt sich hierbei um einen Mix aus Tanz- und Intervalltraining und neben dem Spaß, bringt man auch nochseine Figur in eine Topform.

Die Verschmelzung dynamischer Bewegungen, exotischen Sounds und schweißtreibender Bewegungen stehen im Vordergrund, so dass neben dem Hinwegschmelzen der Körperpfunde auch der Stress einfach hinweggetanzt wird. 

Neben dem Aspekt des Abnehmens, dass je nach Workout pro Stunde 600 Kalorien verbrennen kann ist selbstverständlich auch das Ausdauertraining im Fokus. Der ständige Tempowechsel führt zu einer Anregung des Herz-Kreislauf-Systems.